Ciclo irregolare: cause e rimedi

Per riconoscere un ciclo mestruale irregolare, è consigliabile:

• Confrontarsi col nucleo familiare femminile al fine di indagare se non sia una condizione genetica, tramandata di donna in donna, di madre in figlia;
• considerare il livello di stress psicologico del periodo in cui il ciclo manifesta la sua irregolarità, potendo esserne la causa o uno dei fattori scatenanti;
• fare un check del proprio stile di vita, considerando l’alimentazione e la regolarità dei pasti, i ritmi sonno-veglia e se si stanno seguendo delle abitudini poco salutari per il proprio benessere psico-fisico (come abuso di sostanze, alcolici, droghe…);
• prestare attenzione al proprio rapporto col cibo, riconoscendo eventuali disturbi del comportamento alimentare che potrebbero portare ad una condizione di sottopeso;
• prevenire la malnutrizione e/o denutrizione;
• è consigliato praticare attività fisica, con una quantità e intensità rispettosa delle normali esigenze del corpo;
• distinguere il sanguinamento mestruale da un sanguinamento causato dall’introduzione di corpi estranei nel canale vaginale, come apparecchi intrauterini contraccettivi o di altra funzione;
• alcuni farmaci o integratori alimentari accessori potrebbero influire sul ciclo mestruale rendendolo irregolare. È importante pertanto intercettarli e nel caso interrompere.

Una visita ginecologica risulta comunque sempre la scelta più indicata per approfondire lo stato di salute e individuare le eventuali cause dell’irregolarità mestruale, che potrebbero essere legate a:

• disfunzioni ormonali del cervello;
• disfunzioni ormonali di alcune ghiandole periferiche;
• anomalie dello sviluppo uterino, come nel caso dell’ovaio policistico;
• infezioni dell’utero;
• endometriosi;
• tumori, come quello dell’endometrio;
• anemie;
• menopausa precoce;
• complicazioni legate alla gravidanza, come nel caso di una gravidanza extra uterina, o legate ad un aborto spontaneo, che può essere inizialmente confuso con un ciclo irregolare.

Il ciclo irregolare potrebbe richiedere i seguenti trattamenti medici:

• analisi del sangue, che aiutano a verificare i valori dei principali componenti ematici presenti nell’organismo e ci dicono un po’ di più circa il suo funzionamento;
• visita endoscopica ginecologica, che tramite strumenti ottici permette la diagnosi di eventuali disordini o patologie;
• pap test, un test di screening che individua tumori del collo dell’utero o eventuali alterazioni;
• biopsia, per verificare la presenza di eventuali tumori benigni o maligni, infiammazioni o infezioni;
• raschiamento uterino, per la diagnosi o la cura di differenti condizioni uterine;
• chirurgia, nei casi più estremi come ovaio policistico, endometriosi, tumori.

Se il ciclo irregolare ha un’origine nutrizionale, si potrà intervenire direttamente sul piano alimentare, consigliati e seguiti da un dietologo o un nutrizionista. Infatti, potrebbe accadere che:

• ci sia una carenza di vitamine, sali minerali, acidi grassi essenziali o amminoacidi, per cui sarà necessario stabilire una dieta normocalorica che risponda a tutti i fabbisogni che sono stati compromessi;
• a volte la sola assunzione di sali minerali come rame, magnesio, zinco, iodio ed altri potrebbe aiutare a ripristinare l’asse ormonale generico, rispondendo al deficit endocrino;
• in caso di sottopeso o di mancanza di tessuto adiposo, si seguirà una dieta ipercalorica, che aiuti a ripristinare il peso e la composizione corporea idonea a sostenere funzioni e funzionalità dell’organismo, ciclo mestruale compreso;
• In generale, si consiglia il consumo di cibi ricchi di ferro (pesce, carne, uova, frattaglie), cobalamina (di origine animale), acido folico (ortaggi e frutta freschi) e vitamina C (presente nella frutta acidula e in molti ortaggi).

Cosa non mangiare in caso di ciclo irregolare

Come indicazione generale, si consiglia di evitare:

• regimi alimentari di sola origine animale;

• regimi alimentari di sola origine vegetale;
• diete monotematiche, restrittive o basate solo su cibi cotti e conservati;
• diete a base di pasti sostitutivi o integratori;
• l’eccesso di alcol.

A seconda della causa scatenante, possiamo curare il ciclo irregolare con diversi approcci.
Ad esempio, nel caso non ci siano patologie riconosciute e l’obiettivo sia quello di regolarizzare il ciclo, si potrebbe procedere con una cura farmacologica:

• in caso di ciclo doloroso, gli antidolorifici possono aiutare ad alleviare il dolore;
• nel caso di ipomenorrea, si opterà per coagulanti e rinforzanti della parete uterina;
• nel caso in cui l’irregolarità mestruale sia causata da un deficit dell’asse ormonale, il medico potrebbe consigliare l’assunzione di farmaci estrogenici e progestinici;
• infine, laddove l’irregolarità mestruale sia influenzata da fattori psichici e mentali, a volte invalidanti, è valutabile l’assunzione di antipsicotici e antidepressivi, sempre su prescrizione del proprio medico curante.

Alla luce di quanto approfondito, aiutano a favorire la regolarità mestruale abitudini buone come un’alimentazione sana e bilanciata, la pratica di un’attività fisica che non sia però stressante per il corpo, il mantenimento dell’indice di massa corporea (con annesso equilibrio tra massa grassa e massa adiposa), evitare di abusare di alcol o altre sostanze. Rispettare e preservare il proprio riposo e la qualità del sonno, evitando le situazioni di stress, influirà inoltre non solo sul ciclo mestruale, ma anche sull’umore e la qualità della vita, permettendo di godere il più possibile di ogni giorno.

FONTI
Humanitas