Calcola il tuo ciclo
Il tuo ciclo sempre sotto controllo!
Scopri in modo rapido e semplice il tuo periodo fertile e le date delle prossime mestruazioni con il nostro calendario.
Capire il ciclo mestruale
Il ciclo mestruale è un processo naturale e complesso che varia da donna a donna. In media, un ciclo dura dai 21 ai 35 giorni, ma piccole variazioni sono del tutto normali. Conoscere le diverse fasi del ciclo non solo aiuta a comprendere meglio il proprio corpo, ma permette anche di pianificare con maggiore consapevolezza.
- Fase follicolare: questa fase inizia con il primo giorno delle mestruazioni e termina con l’ovulazione. Durante questo periodo, i follicoli nelle ovaie iniziano a maturare, preparando il rilascio di un ovulo.
- Ovulazione: è il momento in cui l’ovulo maturo viene rilasciato dall’ovaio, solitamente a metà del ciclo. Questa è la fase di massima fertilità.
- Fase luteale: dopo l’ovulazione, il corpo luteo produce progesterone per preparare l’utero a una possibile gravidanza. Se la fecondazione non avviene, il ciclo si conclude con le mestruazioni.
Il tuo corpo ti parla, ascoltalo sempre
I segnali e i sintomi del ciclo mestruale possono variare da donna a donna, ma alcuni cambiamenti fisici ed emotivi
sono comuni e possono fornire preziose indicazioni sul tuo benessere.
Cambiamenti fisici
Durante il ciclo mestruale, il corpo attraversa diverse fasi che possono manifestarsi con segnali specifici. Tra i più comuni ci sono:
- Dolore o tensione al basso ventre, soprattutto durante l’ovulazione o le mestruazioni.
- Cambiamenti nel muco cervicale, che diventa più chiaro e filante intorno all’ovulazione.
- Variazioni nella sensibilità del seno, che può apparire più teso o dolorante.
Variazioni emotive
Gli ormoni del ciclo mestruale influenzano anche il benessere emotivo. Potresti notare:
- Irritabilità, ansia o sbalzi d’umore, soprattutto nei giorni precedenti il ciclo.
- Un senso di stanchezza o maggiore sensibilità emotiva.
- Periodi di energia più alta, in genere associati alla fase ovulatoria.
Quando consultare un ginecologo
Sebbene alcune variazioni siano normali, ci sono situazioni in cui è importante rivolgersi a un professionista:
- Cicli irregolari o assenti per più di tre mesi consecutivi.
- Dolore intenso o persistente durante le mestruazioni o l’ovulazione.
- Perdita di sangue abbondante o spotting tra i cicli.
- Segni di infezioni, come prurito, bruciore o cattivo odore.
Intimi consigli
I nostri approfondimenti sul ciclo, le problematiche e i consigli per prenderti cura al meglio il tuo benessere intimo
Salute e prevenzione
Amenorrea: cause, sintomi e cura
Ciclo mestruale
I sintomi del ciclo mestruale
Salute e prevenzione